Flax
Moins croquantes que le chia, les graines de lin contiennent des oméga-3 d'origine végétale liés à une cognition et une fonction cérébrale améliorées. Le lin peut également aider à réduire votre taux de LDL ou de «mauvais» cholestérol tout en augmentant le HDL ou le «bon» cholestérol. Le combo de matières grasses, de fibres et de protéines végétales rend tout ce que vous cuisinez plus copieux et ajoute un goût de noisette. Essayez le lin dans les céréales du petit déjeuner, sur le yogourt ou saupoudré de légumes rôtis.
Prix: $0.35